长期站立工作之后，可以采取如下方法缓解疼痛和相关的疲劳感：
1、工作间期不只要保持休息，而且在休息一段时间之后，也要多起来活动。此时建议患者做平路慢跑或者游泳这类的锻炼，通过这种方式能够加速下肢的血液循环，进而缓解下肢疲劳、疼痛的感觉。
2、患者在工作一天之后可以回到家中采取体位引流的方式，比如患者可以倒立或者仰卧在床上，将下肢靠在墙上，通过这样的方式使下肢的血液加速回流，有利于消炎、消肿和疲劳感的消除。
3、此类患者可以去正规的中医针灸推拿科，对下肢做针灸、推拿、拔罐、牵引之类的理疗，通过这一系列的理疗方式，也有助于缓解上述症状。
4、患者在长期站立的过程中，穿比较柔软、舒适的鞋，也是缓解上述症状的好办法，比如患者可以穿跑步鞋或者篮球鞋。