夏天是感冒的高发季节，预防感冒非常重要。有效预防措施包括科学使用空调、合理饮食，还应注意劳逸结合以及勤洗手等。
1、科学使用空调：避免因为短暂舒适过度使用空调，可能会对身体造成损害。热天应加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间。经常在空调环境下工作的人，回到家后尽量避免使用空调。
2、合理饮食：饮食宜清淡，避免油腻和辛辣，少吃油炸、腌制食物，并控制烟酒的摄入量。以新鲜蔬菜、水果为主，可以保持大便排畅。同时要保证足够水分摄入，合理搭配饮食。
3、劳逸结合：夏夜保证充足睡眠，同时还应进行适量运动，避免长时间久坐或长时间暴露在阳光下。
4、勤洗手：通过手触摸容易感染病毒，感冒病毒能在手上存活10小时，患者手感染上病毒，再通过把病毒带到所接触的地方，健康的人接触到自己眼睛、鼻子会感染上感冒。因此，勤洗手，改掉用手摸鼻、眼的习惯非常重要。
参考资料：《专家解答鼻炎和感冒》编写组编,专家解答鼻炎和感冒,上海科学技术文献出版社,2006.05,第196页